do pracy

[...] tak nażarta, że te jajka wcisnęłam na siłę. Tutaj też jest odpowiedź dla 4nn, miałam zaplanowane węgle, ale chyba bym się porzygała, gdybym je zjadła. Dzisiaj wzięłam do pracy makaron, żeby podbić węgle. Mięśnie czuję, oj czuję. Ciekawe co będzie dzisiaj na treningu Pomiary robię pod koniec tygodnia, no ale w tydzień przy takiej misce raczej [...]

[...] bierzesz pudło z lodówki i wychodzisz z domu. Ponownie - odpada szybkie łapanie czegokolwiek na zasadzie "byle mieć co zjeść" albo co gorsza kupowanie w drodze do pracy - wtedy działa się typowo pod wpływem impulsu i robi głupoty (oparte na doświadczeniach własnych). Po kolejne - mam wrażenie biorąc pod uwagę sposób, w jaki komentujesz [...]

Wszystko będzie na czas, po 9, jak tylko przyjadę do pracy zrobię wypiskę :-)

[...] potege, a te biodra to w najszerszym punkcie Obliques, wymiary szaleją, ale specjalnie wstałam dzisiaj wcześniej, żeby pomierzyć w końcu DOKŁADNIE, a nie szybko, szybko i do pracy. Biodra od początku mierzę na wysokości kości biodrowej, choć i tak w mierzeniu przeszkadza mi tyłek, bo miara cały czas się na nim roluje, jak na półeczce i mam [...]

Gunia szału nie ma, chociaż rozkład BTW jest :-P Czemu ma służyć ten wyrzut insuliny w śniadaniu? Niczemu, to moja poranna inwencja twórcza, kiedy spóźniam się do pracy %-) Zjadłam na szybko, żeby zjeść, więcej nie będę ;-)

Tak Dorotko masz rację po co czekać do poniedziałku Dzisiaj już wkroczyłam do pracy z cała masą pojemników pełych jedzenia A po pracy biegam na siłownie

ok, zapotrzebowanie na jutro policze. Tu moja przykładowa miska z dziś, aktywnośc dzisiejsza była w formie marszu do pracy i spowrotem(18km w 2h 40min). Załączam również zdjęcia poglądowe sylwetki w obecnym stanie. /SFD/2018/1/16/60f09e3bef7643d9a6018c938676d479.jpg /SFD/2018/1/16/540ad2577c5f45b7abbb6705f650580b.jpg [...]

[...] siły, ale 2 dni mało jadłem i jeszcze mniej piłem wiec mam prawo. Dziś z rana sphagetti , po treningu 5 bananów i zaraz leci ryż z kurą i odrazu szykuje ryż z kurą do pracy. Trening : Klatka rozgrzeweczka delikatna i : Wyciskanie hantli na skosie up. :-) 32 x10 36 x 10 40 x6 i 40 x5

[...] mi sie podobalo, mialam swietne fazy, wnikalam we wszystko, wszystko mnie cieszylo itd, az do czasu....przez ostatni okres palilam tak, zeby pasc, nic mnie nie cieszylo, do pracy mi sie nie chcialo chodzic, nawet bylam gotowa zostawic meza(ktorego bardzo kocham) z dnia na dzien, nie widzialam zadnych plusow, popadlam w depresje, nie spalam po [...]

Muszę wziąć z Ciebie przykład i michę trzymać Naprawdę solidnie się przykładasz do pracy nad własnym ciałem i suniesz do celu

[...] = bieżnia Na siłowni gorąco ale przynajmniej jest mało osób. Trening mocno mnie wykończył aż po siłowni usnęłam. przynajmniej nabrałam sił aby pójść dzisiaj jeszcze do pracy. ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. płatki owsiane , jajka, TRENING 2. płatki owsiane, jajka, pomidory 3. ryba, fasolka [...]

a jakiego masz tv ? ja poszalalem jak tylko poszedlem do pracy, takze RTF i male agd mam na start do nowego mieszkania hahahaha

dext ja mam swoja panne, w sumie to juz narzeczona, wiec inne mnie nie obchodza zbytnio kret ile siana chcesz ? ja jutro bede w chacie, dzown do 17:30 bede, potem ide do pracy daj mi cene na NO muscle pump ?

tak to już jest... na suplach i diecie do 44 i game over. (+geny 45-46) ide do pracy cya

[...] koszulki to porównamy rzeźbę to słyszę tylko "No bo ty ćwiczysz a my nie". Nadal jestem chudy, wolę być CHUDY I WYSPORTOWANY niż CHUDY LESZCZ, we wakacje zamierzam iść do pracy i zarobić tyle aby przez cały rok było stać mnie na białko, o diecie mogę pomarzyć. W 2013 roku ważyłem 55 kilogramów i miałem zaledwie 25 cm w bicepsie, teraz ważę [...]

[...] za malo bialka i tluszczy, wiec prosze o korekty. Najwiekszy problem mam z dobraniem skladnikow do 2 sniadania - poprostu brak pomyslow. Problemow z zabraniem jedzienia do pracy nie ma. Jak wkoncu z tym WPC ? Moze byc dodany do posilku przed snem ? I ostatnie pytanie :). Wg. dziennika Vitalmax z takim zestawem posilkow dostarczam wszystkich [...]

wlasnie dlatego nie biore sie za dyskusje w sprawie techniki ... %-) zaraz porownam na szybko bo do pracy wychodze

[...] jest ochota na ciężary. Ja mam częste okresy w roku gdzie sztangi nie dotykam i myślę że to nie zmienia ogólnych postępów. Uprawiam inne sporty, regularnie wyjeżdzam do pracy fizycznej która jest swego rodzaju 12 godzinnym GPP, mam okresy kompletnego odpoczynku, takze u mnie przynajmniej cięzary to dodatek aczkolwiek potrzebny. Nie stosuję, [...]

[...] do wykonywania różnorodnych ćwiczeń twierdząc że zanim organizm będzie gotowy na ekstremalne przeciążenia trzeba go wszechstronnie obudować mięśniami i przyzwyczaić je do pracy. W drugim klubie który był bardzo prowincjonalny i w zasadzie była tam tylko b. mała salka z 1 pomostem i hala do koszykówki, trenowało się podobnie, tyle że trener nie [...]

Jaja se robię %-) glowa do góry. Nie wiem co dzis. Dojdę to dam znać, oczywiście do pracy %-) Będzie dziś owocnie;-) /SFD/Images/2015/8/24/5b929b53054044c7a88961975a6075d9.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-24 08:51:26